What to eat if symptoms of Omicron is felt

 Experts के मुताबिक, Omicron से संक्रमितों के गले में खराश और दर्द होता है. ऐसे में उनका कुछ हल्का खाने का मन करता है, ताकि गले में परेशानी न हो. उन्हें कौन से फूड का सेवन करना चाहिए, ताकि पर्याप्त पोषण भी मिले और गले में दर्द भी न हो. डॉक्टर उन्हें कौन से फूड खाने की सलाह देते हैं, आइए जानते है -

Omicron मरीज़ों को भूख कम लगती है

डॉ. बॉब के मुताबिक, "जो लोग Omicron, Delta या Influenza से संक्रमित होते हैं, उन लोगों में भूख की कमी हो जाती है. Omicron होने पर गले में बहुत दर्द होता है, ऐसा लगता है जैसे गला खराब हो गया है और उसमें कुछ चुभ रहा है. यहां तक कि कोई तरल पदार्थ पीने पर भी गले में दर्द होता है"

ऐसे में खराब गला और भूख न लगने के कारण कुछ खाने का मन नहीं करता. लेकिन शरीर Nutrition देना काफी जरूरी है, ताकि जल्द से जल्द रिकवर कर पाएं. 

ऐसे Omicron के लक्षण होने पर निम्न खाद्य पदार्थ का सेवन कर सकते हैं. 

1.) दही (Yogurt)

2.) सूप और शोरबा (Soups & broths)

3.) पत्तेदार सब्जियां (Cruciferous vegetables)

4.) प्रोटीन शेक (Protein shake)

5.) इलेक्ट्रोलाइट्स वाली ड्रिंक (Electrolytes drink)

डॉ. बॉब के मुताबिक, ओमिक्रॉन संक्रमितों को लिक्विड पदार्थ का सेवन करना काफी जरूरी है. इसलिए ऐसी ड्रिंक पिएं जिसमें इलेक्ट्रोलाइट्स हैं, खासकर दस्त और उल्टी की समस्या हो तब.